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備えあれば憂いなし!

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約 1 分

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今日も宮城で地震がありましたね。
 
いつどこで起こるか分からない災害。
 
備えが大事です!
 
今回は食料品での目安をお伝えします!
備蓄しておきたい食料品
水 …1人1日3Lは必要です。少なくとも
3L×3日分×家族の人数分 は用意しましょう。
アルファ米orパックご飯
…お米は食べ慣れた食事ですし、お腹にもたまるので 用意しておくと良いです。パッククッキングでもご飯は 炊けますが。手間を省くならこちらがおすすめ。
レトルト食品
…カレーや中華丼などのご飯にかけるレトルト食品は 調理もいらないですし、普段からも食べる機会がある と思うので備蓄がしやすいです。
食べる機会の多い缶詰
…ツナ缶やコーン缶、大豆缶など普段の食事のときか ら使う機会が多い缶詰を用意しましょう。また、そのま までも少しアレンジを加えても美味しい焼き鳥缶やサ バ缶などもあると食事の幅が広がります。 くれぐれも滅多に使わない、好きじゃない缶詰は選ば ないようにしましょう。
 
 乾物
…約3種類ほど、1袋ずつあると良いです。 切り干し大根・乾燥わかめ・高野豆腐・干ししいたけな どが栄養豊富で使い勝手もよくおすすめです。
根菜
…根菜は常温で日持ちがする食材です。これは常に 何かしらストックがあるようにしておきましょう。下に日 持ちする野菜と保存方法をまとめたのでご覧ください。
 
 野菜ジュースor青汁 …災害時はなんといっても野菜不足が気になるところ。
飲み物で手軽に野菜を摂れると楽ちんです。
お菓子
…甘いものはストレスを軽減してくれます。小分けに なっていて手が汚れにくい好きなお菓子を常に切らさ ないように家に置いておくことをオススメします。
 
最後に用意しておくべき量の目安をまとめます。 これは1人分の量になるので、ご家族の人数をかけ てご自身が備蓄すべき量を出してください。
    食料品
9L
アルファ米orパックご飯
6個
レトルト食品
4~6個
缶詰
6個
野菜ジュースor青汁
3本 (3杯分)
 
最低でも3日分は用意しておきましょう。ただし、首都 直下型地震や南海トラフ地震の場合は3日では支援 が来ないといわれています。こういった大規模災害の 危険のある地域にお住まいであれば、7日分用意して おけることが理想です。一気にではなく、無理のない 範囲で段々備えを増やしていってください。
 
 
 
 
 
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僕自身、お客様お一人終了ごとの手洗い、消毒、マスク着用などを徹底しております🍀
 
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