ビタミンはたんぱく質の吸収を助けてくれます。

血流を良くし、新陳代謝を高め髪の生成し。皮脂の調整もしてくれますよ。不足すると抜け毛やフケ毛髪の原因になったり、毛髪の発育に影響が出たりする大切な成分です。

ですが、何事も適度が大切。取り過ぎで逆効果に

もなってしまう事もあるので気を付けましょう。